Run tay là tình trạng các cơ cơ thắt xảy ra liên tục ở cơ bắp có tần số và nằm ngoài khả năng kiểm soát. Đó có thể là một biểu hiện sinh lý bình thường hoặc triệu chứng của bệnh lý nào đó. Ở người già thường là do bệnh Parkison, ở người trẻ bệnh có những đặc thù riêng, và thường do các rối loạn chức năng. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn về cách massage trị run tay nhé.
Hiểu về chứng run tay
Run tay là triệu chứng thường gặp nhất của bệnh Parkinson. Bệnh này thường xuất hiện nhiều hơn ở những người độ tuổi từ 60 trở lên do tình trạng lão hóa khiến máu lưu thông kém, không cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng và duy trì khả năng hoạt động của hệ thống gân cơ và xương khớp, dẫn đến tình trạng co rút, căng cứng và run giật ở tay hoặc một số bộ phận.
Run tay có thể chỉ bị ở một bên tay nhưng cũng có trường hợp người bệnh bị run cả hai tay. Tùy theo tình trạng bệnh nặng hay nhẹ mà triệu chứng run có thể chỉ biểu hiện ở đầu ngón tay, bàn tay hoặc cả cẳng tay; kèm theo là triệu chứng cơ bắp bị cứng đơ, khó khăn khi vận động, cẳng tay luôn hơi gập lại và không đánh tay được như bình thường.
Hiện tại, chưa có phương pháp nào để trị bệnh run tay hiệu quả dứt điểm, kể cả sử dụng thuốc theo tây y. Còn theo đông y, để giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson nói chung và chứng run tay nói riêng thì cần bồi bổ khí huyết, làm cho máu lưu thông tốt. Một trong những cách hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh này là massage xoa bóp.
Cách massage trị run tay
Massage là phương pháp tác động vật lý vào các huyệt đạo, dây thần kinh để kích thích khí huyết lưu thông, ngăn ngừa và điều trị ách tắc mạch máu; giúp máu được cung cấp đầy đủ đến các cơ quan, bộ phận cơ thể để đảm bảo chức năng hoạt động. Massage cũng có lợi ích giảm căng cứng cơ; giúp cơ xương khớp dẻo dai và linh hoạt.
Đối với bệnh run tay, các bạn có thể áp dụng một số động tác massage để giảm thiểu triệu chứng này, đồng thời giúp người bệnh nâng cao sức khỏe, nhanh chóng phục hồi thể lực và trạng thái bình thường của cơ thể.
Cách massage trị run tay trước hết là xoa bóp cho toàn bộ cánh tay, bàn tay và từng ngón tay. Nếu hiện tượng run tay xuất hiện ở bộ phận nào thì nên tập trung massage xoa bóp kỹ lưỡng hơn ở khu vực đó.
Bắt đầu xoa bóp bằng cách dùng bàn tay không bị run nắn bóp cho tay bị bệnh từ vai đến bắp tay nhiều lần. Nếu thực hiện cho người khác, các bạn dùng hai bàn tay ôm lấy toàn bộ bắp tay người bệnh và vừa xoa nắn, bóp đều và nhẹ nhàng lên xuống dọc bắp tay.
Massage tương tự như trên đối với phần cẳng tay để gân, cơ được thả lỏng và thưu giãn. Tiếp đến, massage cho bàn tay bằng cách xoa vuốt từng ngón tay; dùng ngón tay cái day ấn theo hình tròn tại lòng bàn tay trong 1 phút.
Sau đó, làm động tác co duỗi khớp khuỷu bằng cách đặt tay bị run lên bàn hoặc lên đùi, dùng bàn tay còn lại nắm lấy phần cẳng tay bị đau gập lên hạ xuống nhẹ nhàng nhiều lần.
Tiếp tục làm động tác xoay tròn cổ tay và gập cổ tay về phía trước-sau luân phiên. Nếu không thể tự điều khiển cổ tay, các bạn hãy làm tương tự như khi gập khuỷu, nắm lấy bàn tay và hỗ trợ thực hiện các động tác.
Bên cạnh đó, các bạn hãy tham khảo thêm cách bấm huyệt một số huyệt đạo có tác dụng trị run tay như: huyệt Hợp cốc, Dương lăng tuyền, Khúc trì, Phong trì, Bách hội, Bát tà, Cực tuyền… Đây đều là những huyệt đạo có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, tốt cho cơ xương khớp.
Cách bấm huyệt là cần xác định đúng vị trí huyệt đạo rồi dùng ngón tay day ấn và bấm giữ tại điểm huyệt trong 30 giây đến 1 phút, khi cảm thấy huyệt nóng ran, hoặc căng tức, hơi đau là được.
Để massage bấm huyệt các bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân với khả năng massage chuyên sâu do được trang bị các tính năng hiện đại như: Con lăn 4D tích hợp cảm biến quang học, túi khí toàn thân, nhiệt nóng hồng ngoại, chế độ không trọng lực !
