• Trang chủ
  • Câu Chuyện Kinh Doanh
  • Doanh Ngiệp
  • Kinh Nghiệm
  • Phần Mền Quản Lý
  • Tin Tức
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Câu Chuyện Kinh Doanh
  • Doanh Ngiệp
  • Kinh Nghiệm
  • Phần Mền Quản Lý
  • Tin Tức
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả

Hướng dẫn học cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất năm 2020

ATPMedia Bởi ATPMedia
20/11/2019
Trong Kiến thức tài chính, Quản lý Kinh tế, Tiền tệ
0 0
0
Trang chủ Kiến thức tài chính
Rate this post

Học cách tiết kiệm tiền là một trong những từ khóa được search nhiều nhất về chủ đề

học cách tiết kiệm tiền trong bài viết này, Hoclamgiau.com.vn sẽ viết bài hướng dẫn học cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất năm 2020

Hướng dẫn học cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất năm 2020

Tiết kiệm tiền là bước đầu tiên để xây dựng trong quá trình quản lý tài chính để đạt đến sự màu mỡ.

Chúng ta đều biết tiết kiệm tiền là quan trọng, nhưng nhiều người trong chúng ta phải vật lộn với tâm trí mỗi ngày để có thực hiện được.

Dưới đây là chính cách để giúp bạn bắt đầu cắt giảm tiền nhiều hơn ngày hôm nay.

1. Ghi lại thu nhập và chi tiêu của bạn

Bạn có biết chính xác mỗi tháng bạn dư được bao nhiêu tiền?

Có người sẽ trả lời “tiền còn k quá đủ tiêu thì làm thế nào có dư”, vấn đề của bạn là bạn chẳng hề biết bạn đã tiêu bao và luôn tự hỏi “tiền của tôi đâu mất rồi?”

Nhiều người biết số trên tiền lương cuối cùng của họ, nhưng lại không biết số vốn mình chi ra bao nhiêu và chi vào đâu. Họ không thể làm chủ được việc chi tiền mỗi tháng chỉ vì:

  • Lười ghi chép lại các chi tiêu trong ngày: khi bạn k cải tiến thường xuyên những khoản chi tiêu trong ngày sẽ khó nắm bắt được tình ảnh tài chính và cản trở việc thực hiện plan tiết kiệm của mình.
  • k thống trị dạng tiền: điều này sẽ dẫn đến hiện trạng cuộc sống bạn chông gai vì đôi khi phải chọn giữa tiết kiệm và những việc quan trọng tốn nhiều tiền tại một thời điểm nào đó.
  • Lúc nào cũng cảm thấy lung túng khi tiền của bạn vơi đi nhanh chóng và bạn rơi vào hiện trạng lo lắng. Điều này chẳng nghe chẳng vui vẻ tí nào.

Ghi lại thu nhập và chi tiêu để quản lý tiền bạc dễ dàng hơn

Ghi lại doanh thu và chi tiêu để quản lý tiền bạc dễ dàng hơn

Thế nên, bạn nên xây dựng thói quen ghi lại thu nhập của bạn mỗi tháng và ghi chi tiết các khoản chi ra mỗi ngày. Bạn sẽ dần kiểm soát tiền ra đi không nguyên nhân và sẽ có dư ra mỗi tháng.

2. thiết lập mục tiêu rõ ràng

Nhà diễn thuyết tài ba Brian Tracy từng nói:

“Mục tiêu cho phép bạn điều khiển hướng đi của cải thiện theo chiều có lợi cho mình.”

Đặt mục đích là rất quan trọng ở bất cứ hoạt động hay ngành nghề nào bạn mong muốn thành công. tuy nhiên, bạn cần đặt mục đích thật rạch ròi và hợp lý. Tránh các trường hợp đặt mục đích xa rời thực tế như sau:

  • Đặt mục đích quá cao: đầu tháng bạn hừng hực khí thế đặt kpi tiết kiệm đến 40% chi tiêu hàng tháng của mình, sau đó dần dần bạn sẽ thấy rằng mình không thực hiện được việc đó. Và từ đó trở đi, bạn sẽ k chấp hành nghiêm chỉnh việc tiết kiệm này nữa.
  • Đặt mục tiêu không cụ thể: bạn chỉ đặt mục tiêu chung chung là cắt giảm được bao nhiêu hay bấy nhiêu. k đề ra mục đích cụ thể sẽ làm cho bạn k thực hiện nghiêm chỉnh và làm giảm kết quả.

Bạn có thể đặt mục đích cụ thể giống như sau: “tôi cần tiết kiệm số vốn 2 tỷ trong 10 năm nữa để nghỉ hưu sớm”, “tiết kiệm tiền để 3 năm nữa có được số vốn 2 tỷ mua đất VinCity”. mục tiêu cần rõ cần về số lượng, thời gian và mục đích dùng tiền cắt giảm.

3. Lập danh mục mua sắm

Lập danh sách các khoản doanh thu và chi tiêu của bạn mỗi tháng là điều cần thiết để khởi đầu trên con đường để đạt được sự lành mạnh về tài chính. đối với những khoản chi nhỏ cho các món hàng thiết yếu bạn nên lập mục lục riêng. Vì khi không liệt kê thành mục lục, bạn thường sẽ mua sắm k theo kế hoạch và sẽ dễ rơi vào trạng thái “vung tay quá trán”.

Mua sắm rất dễ bị nghiện, bạn nên có một danh sách những thứ cần mua để tránh mua sắm quá đà

Mua sắm rất dễ bị nghiện, bạn cần có một mục lục những thứ cần mua để tránh mua sắm quá đà

Việc mua hàng theo mục lục giúp bạn đảm bảo về chi tiêu và sẽ k mất tiền cho những thứ k quan trọng. Điều cần thiết là phải loại bỏ các khoản chi tiêu quan trọng và cắt giảm chi tiêu phù phiếm để đồng thời tăng trưởng cắt giảm.

4. vận dụng quy tắc 50/30/20

Quản lí ngân sách k chỉ dễ dàng là thanh toán các hóa đơn đúng hạn mà là việc xác định xem số vốn cần phải chi tiêu và phải chi tiêu cho những khoản mục nào. nguyên tắc 50/20/30 là một chỉ dẫn phân chia tỷ lệ, theo đó bạn có thể có plan chi tiêu thích hợp với mục tiêu cắt giảm của mình

Để bắt đầu, hãy dành ra k quá một nửa thu nhập của bạn cho những nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống. gồm có chi phí ăn uống, tiền thuê nhà, tiền điện nước, hóa đơn cáp truyền ảnh và internet, ngân sách xăng hoặc ngân sách di chuyển khác…. Có vẻ 50% là một phần trăm cao nhưng một khi nhìn thấy xét những mục lục thuộc các chi phí cần thiết bạn mới thấy con số đó có ý nghĩa.

Thiết lập ngân sách theo quy tắc 50-30-20

thiết lập chi phí theo quy tắc 50-30-20

Bước kế tiếp là dành 20% lương để dành cho mục tiêu tài chính gồm có cắt giảm, trả nợ các khoản vay mua sắm, vay mua căn hộ, xe và đầu tư tài chính hoặc quỹ dự phòng. danh mục này chỉ nên được bổ sung khi danh mục ngân sách thiết yếu đang được xét đến và trước khi bạn kịp nghĩ đến bất cứ điều gì thuộc mục lục chi tiêu cá nhân.

mục lục cuối cùng và cũng là yếu tố đủ nội lực xây dựng sự khác biệt lớn nhất trong ngân sách của bạn – những ngân sách không thiết yếu. Một số chuyên gia tài chính xem xét đây là mục lục hoàn toàn linh động nhưng trong cuộc đời hiện đại. Nhiều người cho rằng một số thứ thuộc những thứ “xa xỉ” là một phần k thể thiếu với họ. Cũng như danh mục ngân sách thiết yếu. 30% Là phần trăm tối đa bạn nên dành cho cuộc sống một mình. ngân sách thuộc mục lục này càng ít tương lại tài chính càng được đảm bảo khi bạn về hưu.

5. So sánh lãi suất tiền gửi và lãi suất đầu tư sinh lời

Nếu bạn có ý định tìm kênh đầu tư để giúp tiền cắt giảm của bạn sinh lời. trước nhất hãy khoan nhìn thấy xét đến việc gửi tiền vào bank. Bạn có nhiều sự chọn hơn vì những lý do sau đây:

  • Tiền ngày càng mất giá
  • Khủng hoảng tài chính có thể xảy ra bất cứ lúc nào
  • rủi ro mất tiền oan
  • doanh số thấp khiến bạn mất chi phí cơ hội kiếm thêm tiền
  • Con đường đi đến mục đích tự do về tài chính dài hơn.

Tiền nhà càng mất giá. Lạm phát tăng mỗi năm 6%

Tiền ngày càng mất giá, chỉ có đầu tư mới có thể chống lại sự mất giá của đồng tiền

Ví dụ: Lãi suất tiền gửi bank vừa mới là 4.5%/tháng. Bạn send tiền tiết kiệm mỗi tháng 5 triệu cho đến 1 năm sau tổng số tiền gửi của bạn là 60 triệu, tiền lãi gửi bank tối đa là 2,816,123 VND. Nhưng nếu bạn lựa chọn bỏ tiền vào quỹ đầu tư với tỷ suất sinh lời mỗi tháng là 15%. Sau một năm số vốn bạn có được cả vốn lẫn lời là 70,432,526 VND.

tuy nhiên, trong quá trình đầu tư ngoài tiền lời mỗi tháng bạn còn được hưởng lãi suất kép trong quá trình đầu tư. Lãi suất kép sử dụng cho số tiền của bạn nhân lên nhanh hơn. Có sẳn 10 tại sao để bạn đầu tư tài chính sớm nhằm tăng trưởng tiền cắt giảm của bạn.

Tôi khuyên bạn nên nghiên cứu thêm về khóa học bí mật thị trường ngàn tỷ. khóa học giúp bạn có sự định dạng và đưa ra quyết định lựa chọn ngành có tỷ suất linh lời cao và thích hợp để đầu tư.

6. cắt giảm từ những hành động nhỏ nhất

Nói xa nói gần gì thì việc bạn có cắt giảm theo đúng kế hoạch được hay không, khởi đầu tư việc làm nhỏ nhất. Hãy quan tâm đến những thứ đủ nội lực phát sinh chi phí như:

  • Tắt bớt đèn hoặc thiết bị điện nếu k sử dụng đến.
  • lựa chọn cửa hàng có chương trình discount với những hàng hóa tương đương nhau.
  • dùng thẻ thành viên để được ưu đãi nhiều hơn.
  • Nếu di chuyển gần nhà hoặc gần cơ quan, bạn nên đi bộ để tiết kiệm xăng và đủ nội lực tranh thủ vận động cơ thể.
  • k nên chi cho việc tiêu khiển nhiều như nhìn thấy phim ở rạp, thay vào đó bạn đủ sức thưởng thức bộ phim hay trên các trang phim Trực tuyến.
  • Tự nấu ăn để tiết kiệm và vệ sinh hơn đi ăn tiệm ở ngoài.

Còn nhiều những việc nhỏ bạn đủ sức khởi đầu ngay để tiết kiệm. cần thiết là bạn nên thực hiện ngay và đừng chờ đến thời điểm nào đó mới thực hiện.

7. Thực hiện tra cứu 72 giờ

hiện tại có rất nhiều doanh nghiệp dùng mọi cách để lôi kéo sự quan tâm của bạn bằng lượng to thông tin quảng cáo và chương trình ưu đãi khủng. Rất khó làm giữ vững tâm trí trước sự cám dỗ của các chương trình giảm giá đã click thích sự ham muốn sở hữu của bạn.

Một chiến thuật những chuyên gia tài chính hàng đầu khuyên bạn nên sử dụng là thực hiện “kiểm tra 72 giờ”.

Sau 72h giờ bạn sẽ qua cơn nghiện mua sắm và thấy những món hàng bạn đã chọn không còn cần thiết nữa

Sau 72h giờ bạn sẽ qua cơn nghiện mua sắm và thấy những hàng hóa bạn đang chọn k còn cần thiết nữa

Vì theo chuyên gia hành vi cho rằng, mọi người khi lướt trên các trang thương mại điện tử sẽ dễ rơi vào tình trạng hưng phấn với việc mua sắm. Họ bị thôi thúc phải mua hàng bởi sự ham mong muốn và những keyword ads. Họ k thể biết được món hàng nào cần mua và không quan trọng phải mua. Sau 72h, họ xem lại giỏ hàng để quyết định mua, thật bất ngờ, 70% đã quyết định không mua món nào, 30% quyết định mua một trong số những sản phẩm mà họ đã lựa chọn trước đó.

8. tự động hóa

tiết kiệm bằng mẹo tự động hóa. Để thực hiện điều này k khó, khi bạn đã có plan và mục đích rạch ròi. doanh thu mỗi tháng của bạn sẽ được phân chia và dành ra một khoản để vào tài khoản cắt giảm, hoặc tài khoản đầu tư, hay tham dự một gói bảo hiểm nhân thọ nào đó. Số tiền của bạn sẽ được tự động grow up theo thời gian, một số khoản sẽ giúp bạn có thêm lợi nhuận.

9. Lưu vào đúng ngành

Từ xưa nay, hễ nói đến tiết kiệm là nghĩ đến bỏ tiền vào heo. Dù bỏ tiền vào đâu để cắt giảm thì cũng có rủi ro xảy ra. gợi ý bạn tiết kiệm tiền bằng phương pháp bỏ heo hằng ngày, hằng tháng và một ngày xinh trời bạn bị trộm viếng thăm nhà và mất sạch tiết tiết kiệm. Vậy gửi bank có an toàn hơn chăng? send bank cũng đủ nội lực an toàn nhưng tiền tài bạn sẽ ngủ đông và khi đó nó chẳng chịu sử dụng việc để giúp đỡ cuộc đời của bạn tốt hơn.

Cách cất tiền thông minh nhất là chọn đúng kênh để đầu tư

phương pháp cất tiền thông minh nhất là lựa chọn đúng ngành để đầu tư

Còn nếu bạn gửi tiền vào tài khoản đầu tư, tất nhiên chẳng an toàn gì khi bạn lựa chọn sai đối tượng và chẳng có tí kiến thức gì về đầu tư. Chắc bạn từng nghe nói đến có nhiều người thành công nhờ đầu tư tài chính và nhiều người thua lỗ khi đầu tư.

làm thế nào lựa chọn đúng nơi để tiền tiết kiệm? Bạn cần xem xét về tình hình tài chính của mình và tìm hiểu kỹ càng kênh bạn để tiền tiết kiệm đảm bảo 2 yếu tố: an toàn, có lợi nhuận.

như đang nói ở trên “tiết kiệm tiền” chỉ mới là bước trước tiên của tiến trình cai quản tài chính. Điều bạn cần là gia tăng kiến thức tài chính của mình để áp dụng những văn hóa đó vào việc cai quản tài chính nhằm đạt được mục tiêu tự do về tài chính. Cụ thể là xây dựng nhiều nguồn doanh thu bị động và tăng trưởng số dư tài khoản của bạn nhiều nhất đủ sức. Khi đó, việc cắt giảm mới trở nên có ích.

Nguồn: https://greencapinvestment.com

Tags: cách để dành tiền tiết kiệm cho học sinhcách tiết kiệm tiền hiệu quả cho gia đìnhcách tiết kiệm tiền theo tuầncách tiết kiệm tiền tiêu vặthọc cách tiết kiệm tiền bạchọc cách tiết kiệm tiền lươngHướng dẫn học cách tiết kiệm tiền hiệu quả nhất năm 2020tiết kiệm tiền bằng cách nàotiết kiệm tiền mỗi ngày
Chỉa SẻTweetChỉa Sẻ
ATPMedia

ATPMedia

Bài Viết Tiếp Theo

  • Nổi Bật
  • Bình Luận
  • Mới Nhất
Hướng dẫn cách sắp xếp file trong máy tính theo thời gian mới nhất 2020

Hướng dẫn cách sắp xếp file trong máy tính theo thời gian mới nhất 2020

23/11/2019
Tổng hợp những cách làm bánh bằng bột gạo đơn giản nhất 2020

Tổng hợp những cách làm bánh bằng bột gạo đơn giản nhất 2020

04/12/2019
Hướng dẫn sử dụng phần mềm xóa che mặt trong video mới nhất 2020

Hướng dẫn sử dụng phần mềm xóa che mặt trong video mới nhất 2020

20/11/2019
Hướng dẫn đặc tả use case quản lý khách sạn mới nhất 2020

Hướng dẫn đặc tả use case quản lý khách sạn mới nhất 2020

21/10/2019
Hướng dẫn cách viết sơ yếu lý lịch xin việc theo mẫu mới nhất 2020

Hướng dẫn cách viết sơ yếu lý lịch xin việc theo mẫu mới nhất 2020

16/11/2019
Hướng dẫn cách tính chỉ số iq bằng ngày sinh mới nhất 2020

Hướng dẫn cách tính chỉ số iq bằng ngày sinh mới nhất 2020

21/11/2019
Tổng hợp cách tải video từ youtube về usb mới nhất 2020

Tổng hợp cách tải video từ youtube về usb mới nhất 2020

16/11/2019
Tổng hợp các cách xử lý tình huống trong khách sạn mới nhất 2020

Tổng hợp các cách xử lý tình huống trong khách sạn mới nhất 2020

24/10/2019
Tổng hợp các phần mềm quản lý khách sạn mới nhất 2020

Tổng hợp các phần mềm quản lý khách sạn mới nhất 2020

0
Quản lý nhà hàng khách sạn dễ hay khó? Kiến thức quản lý nhà hàng khách sạn mới nhất 2020

Quản lý nhà hàng khách sạn dễ hay khó? Kiến thức quản lý nhà hàng khách sạn mới nhất 2020

0
Tổng hợp các phần mềm quản lý khách sạn miễn phí mới nhất 2020

Tổng hợp các phần mềm quản lý khách sạn miễn phí mới nhất 2020

0
Kiến thức tổng hợp ngành quản lý khách sạn mới nhất 2020

Kiến thức tổng hợp ngành quản lý khách sạn mới nhất 2020

0
Ngành quản lý nhà hàng khách sạn là gì? Kiến thức ngành quản lý nhà hàng khách sạn mới nhất 2020

Ngành quản lý nhà hàng khách sạn là gì? Kiến thức ngành quản lý nhà hàng khách sạn mới nhất 2020

0
Ngành quản lý khách sạn sẽ lấy bao nhiêu điểm trong năm 2020

Ngành quản lý khách sạn sẽ lấy bao nhiêu điểm trong năm 2020

0
Ngành quản lý nhà hàng khách sạn thi khối nào là tốt nhất trong năm 2020

Ngành quản lý nhà hàng khách sạn thi khối nào là tốt nhất trong năm 2020

0
Tổng hợp các phần mềm quản lý khách sạn tốt nhất 2020

Tổng hợp các phần mềm quản lý khách sạn tốt nhất 2020

0
Các tính năng nổi bật mà phần mềm ERP mang lại cho doanh nghiệp

Các tính năng nổi bật mà phần mềm ERP mang lại cho doanh nghiệp

11/01/2023
AMP là gì? Một số lợi ích nổi bật khi dùng AMP trong SEO

AMP là gì? Một số lợi ích nổi bật khi dùng AMP trong SEO

03/11/2022
Thuê văn phòng giá bao nhiêu

Thuê văn phòng giá bao nhiêu

02/11/2022
Những kỹ năng marketing cơ bản mà bạn nên trang bị ngay

Những kỹ năng marketing cơ bản mà bạn nên trang bị ngay

12/10/2022
Những kỹ năng lãnh đạo nhóm mà không phải ai cũng có được

Những kỹ năng lãnh đạo nhóm mà không phải ai cũng có được

09/10/2022
Làm thế nào để tạo một CV có tác động để có được một công việc

Làm thế nào để tạo một CV có tác động để có được một công việc

06/10/2022
Những kỹ năng thuyết trình hiệu quả trước đám đông của người thành công

Những kỹ năng thuyết trình hiệu quả trước đám đông của người thành công

06/10/2022
Những kỹ năng tìm việc kế toán thành công mà sinh viên cần có

Những kỹ năng tìm việc kế toán thành công mà sinh viên cần có

03/10/2022
Thương hiệu tài trợ
ATP Web là nền tảng thiết kế website chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp kinh doanh online đa kênh với web là trung tâm, kho giao diện đa dạng, chi phí hợp lý, hỗ trợ chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp xây dựng "cỗ máy bán hàng" trên internet. Thiết Kế CV Online Chuyên Nghiệp Trong 3 Phút, Giúp Ứng Viên Tìm Việc Làm Phù Hợp Trong 24h, Hàng Triệu Hồ Sơ Miễn Phí Cho Doanh Nghiệp Tuyển Dụng Hiệu Quả. WinERP là sự kết hoàn hảo của nền tảng công nghệ phần mềm ERP và quy trình quản trị doanh nghiệp tổng thể.
Giúp SMEs kiểm soát và tăng trưởng bền vững.
ATP Academy - Nền tảng học trực tuyến duy nhất tại Việt Nam cung cấp những khóa học được dựa trên case study ứng dụng thực tiễn, bám sát thực tế ứng dụng. Donghoviet.vn - Chuỗi cửa hàng đồng hồ chính hãng được ủy quyền bởi nhiều thương hiệu đồng hồ lớn trên thế giới. Một địa chỉ uy tín để các khách hàng Việt ghé thăm và sắm cho mình chiếc đồng hồ chất lượng. ATPCARE PRO là phần mềm hỗ trợ quản lý bán hàng đa kênh. Giúp doanh nghiệp quản lý Fanpage, Zalo OA, Shopee, Instagram.. một cách dễ dàng. Đặc biệt chăm sóc khách hàng bằng chatbot giúp bạn tiếp cận hàng ngàn khách mỗi ngày với chi phí 0 đồng. Thế giới voucher là blog chia sẻ mã giảm giá - Voucher - Khuyến mại - Coupon của Shopee, Lazada, Sendo, Tiki và rất nhiều trang khác. . Lamgiau.Vn - Hệ thống Membersip Site Top01 Việt Nam. List.vn là trang tin tức cập nhật các bài viết tổng hợp theo các chủ đề tốt nhất. Chúng tôi tạo ra các bài viết đánh giá trung thực, chất lượng & hữu ích giúp bạn dễ dàng cập nhật thêm kiến thức và so sánh. ATP Media cung cấp các giải pháp truyền thông giúp doanh nghiệp xây dựng nền tảng Online hiệu quả và bền vững. Dịch vụ Guest post, seo google, marketing... Chungkhoan.vn - Cộng đồng giao lưu chia sẻ kiến thức tài chính chứng khoán và các kênh đầu tư khác.. Simple Page - Nền Tảng Tạo Landing Page Miễn Phí sở hữu hơn 800 mẫu landing page, rất tiện lợi cho quá trình tạo dựng landing page hoặc chính bạn cũng có thể tạo ra những Landing Page của riêng mình từ các công cụ hỗ trợ đa năng.

Phần Mềm Quản Lý

Một trong những Hệ thống quản trị doanh nghiệp tổng thể hàng đầu thế giới, WinERP ODOO tự hào mang đến cho quý doanh nghiệp nền tảng vững chắc và vươn xa – Tư vấn 24/7

Chuyên Mục

  • Câu Chuyện Kinh Doanh
  • Doanh Nghiệp
  • Kinh Nghiệm
  • Phần Mềm Quản Lý
  • Tin Tức

Hợp Tác

  • Kênh Thiếu Nhi
  • Minioffice
  • Tiền Điện Tử
  • Ảnh Cưới
  • Down Load

Liên kết

  • Bí Quyết
  • Tín Dụng
  • Xem Ngày Tốt
  • Quà Cho Bé
  • Top Việc

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Câu Chuyện Kinh Doanh
  • Doanh Ngiệp
  • Kinh Nghiệm
  • Phần Mền Quản Lý
  • Tin Tức

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Quên mật khẩu

Điền vào mẫu bên dưới để đăng ký

Tất cả các trường là bắt buộc Đăng nhập

Lấy lại mật khẩu của bạn

Vui lòng nhập số điện thoại hoặc địa chỉ email để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập